11 月 15 日讯，在竞争激烈的 NBA 赛场上，球员的健康和状态是决定球队表现的关键因素之一。近日，马刺球员凯尔登 - 约翰逊接受媒体采访时所分享的经历，让我们看到了他为保持良好状态所付出的努力。过去两个赛季，约翰逊因伤缺席了 32 场比赛，伤病无疑是运动员职业生涯的大敌，它不仅影响球员在场上的表现，更可能打乱球队的部署。为了改变这一状况，提高自己的出勤率，约翰逊做出了一系列必要的改变。
在饮食方面，他开启了全新的自律模式。这不仅仅是关注吃什么，更重要的是留意进食的时间。合理的饮食计划如同为身体这部精密的机器提供优质的燃料，能让他在高强度的比赛和训练中保持良好的体能和状态。这种对饮食细节的把控，体现了他对自身身体管理的高要求。同时，力量训练成为了他日常训练中不可或缺的一部分。每天坚持力量训练，并且巧妙地将力量训练计划与场地训练相结合。这种结合是提高体能的关键，力量训练增强了肌肉力量和耐力，而场地训练则提升了他在篮球场上的专项技能和反应速度。两者相辅相成，让他的身体更加强壮且适应比赛的节奏。
约翰逊深知自己的目标，他明白为了达到最佳状态，减轻体重和控制饮食是必经之路。他的目光长远，瞄准了整个 82 场比赛的漫长赛季，他希望在这个赛季中始终保持最佳状态。而从本赛季的数据来看，他的努力已经初见成效。场均出场 26.9 分钟，能得到 12.2 分 5.8 篮板 1.5 助攻，这些数据表明他在场上的表现稳定且高效。约翰逊的故事是一个关于自律和自我提升的典范，他用行动向我们展示了在追求卓越的道路上，需要付出怎样的坚持和努力。
